Méregtelenítés a szoptatás alatt. Újdonságok a hoxa.hu-n

A tévhitek ellenére a szoptatás összeegyeztethető a mindennapi életvitellel, kikapcsolódással, sportolással.

Méregtelenítés szoptatás alatt

A szoptató kismamának nem kell otthon ülnie éjjel-nappal, nem kell lemondania sem a pihenésről, sem a tanulásról vagy a munkáról. Fogyókúra szoptatás alatt A szülés után nagyjából két hónapra van ahhoz szükség, hogy szervezet regenerálódjon, és a tejelválasztás beálljon.

1. Méregtelenítés szoptatás alatt
2. Papilloma vírus intervenciós ember
3. Mit lehet és mit nem a szoptatás alatt? | weba.lt

Ebben az időszakban még nem javasolt semmilyen fogyókúra és később sem javasolt havi két kilónál többet fogyni. A méreganyagok ugyanis a zsírszövetben raktározódnak, s hirtelen fogyás esetén a véráramba, és így az anyatejbe is eljutnak.

Ráadásul az erőteljes testsúlycsökkenés a tejelválasztás csökkenését is eredményezheti.

Méregtelenítés szoptatás alatt

Nem javasoltak a magas fehérje és alacsony szénhidrát tartalmú étrendek sem, mert az anya anyagcseréjét megváltoztatják, és a keletkező anyagok bejuthatnak a tejbe is. A szoptató anyák többsége akkor is fogy néhány kilót, ha az átlagos étrendet követi, mivel a tejtermeléshez többletenergia szükséges. Elősegíthetjük a fogyást, ha csökkentjük étrendünkben a zsírban és cukorban gazdag ételek, édességek, rágcsálnivalók, cukros üdítők, gyümölcslevek mennyiségét.

Ezzel párhuzamosan a testmozgást is elkezdhetjük, óvatosan fokozva a terhelést. Így körülbelül heti fél kilót lehet leadni, ami nem befolyásolja az anya tejtermelő képességét, és nem árt a babának sem.

A diétát folytató szoptató édesanyáknak növelniük kell gége papillomatosis ct kálciumban és D-vitaminban gazdag ételek conteh dan nemathelminthes peranan az étrendjükben. Fogyókúra, szauna, szolárium szoptatás alatt Testmozgás szoptatás alatt A gyermekágyas időszak lejártával, a hatodik hét után, a testmozgást is elkezdhetjük.

Mit egyen a kismama? (RIPORT)

Bár edzés után növekszik az anyatej tejsavtartalma, ez rendszerint egyáltalán nem vagy csak kevéssé csökkenti a baba szopási kedvét.

Azonban a túlzott megterhelés hatására csökkenhet a tej mennyisége, ezért mindenképpen tartsuk be a fokozatosság elvét — és kerüljük az izomlázat.

A legfontosabb, hogy semmi olyasmit ne tegyünk, ami érzéseink szerint rosszat tesz nekünk, kellemetlen, vagy túlságosan megerőltető. Fokozottan figyeljünk a folyadékpótlásra, torna közben, után igyunk ásványvizet, gyümölcsteát.

Viseljünk rugalmas, jó tartást biztosító sportmelltartót, méregtelenítés a szoptatás alatt a mellek túlzott rázkódása — amellett, hogy kellemetlen lehet — tejcsatorna elzáródást is okozhat.

Válasszunk olyan mozgásformát, amely nem okoz ilyen kellemetlen érzést. Sok helyen hirdetnek meg baba-mama tornát, baba-mama jógát, ahova kisbabánkat is magunkkal vihetjük.

A szoptatás alatti fogyókúra

De akár otthon is tornázhatunk dvd-re, a baba alvásidejében vagy vele együtt. A tempós, jó levegőn végzett hosszú séta, a kirándulás, biciklizés is egészséges testmozgás.

Nagykerekű, jó rugózó babakocsiban kocogni is magunkkal vihetjük a gyereket. Az úszás is megfelelő lehet, ha nem túlságosan hideg a víz. Egy-két alkalom után el tudjuk dönteni, kellemes érzés-e a vízben lenni, és nem csökkenti-e a tejtermelést. Ha sebes a mellbimbó, semmiképpen se menjünk úszni a fertőzésveszély miatt.

További ajánlott fórumok:

Kikapcsolódás szoptatós kismamaként Igény szerint szoptatott baba esetében is néhány hét után többnyire megjósolható, körülbelül mikor fog legközelebb szopni kérni.

Így egy-két órára — például amíg elmegyünk tornázni vagy fodrászhoz — nyugodtan másra bízhatjuk. Ha hosszabb időre kell elmennünk, akkor lefejt tejjel más is megetetheti.

Később, ha már nagyobb a baba, esetleg méregtelenítés a szoptatás alatt is eszik már anyatejen kívül, egyre több időt fog kibírni szopás nélkül, így hosszabb programokat is szervezhetünk nélküle.

Fontos, hogy mindig olyanra bízzuk rá a babát, akiben tökéletesen megbízunk, és akit ő is szeret. Így lelkifurdalás nélkül mehetünk el otthonról, az együttlétet pedig pótolhatjuk a hazaérkezés után. Ha nem akarjuk, vagy nem tudjuk másra bízni a babát, bátran vigyük magunkkal, a legtöbb esetben egy kis találékonysággal megoldható, hogy megszoptassuk.

Néhány fontos tudnivaló a méregtelenítésről:

Utazásokra, nyaralásokra is magunkkal vihetjük. Otthon sem a kisbaba a kikapcsolódás legfőbb akadálya, hanem a tornyosuló feladatok, kötelezettségek. A hármasban töltött kirándulások szép, maradandó emlékek maradnak, s megszabadítanak a bezártság érzésétől. Dúsabb keblűek hordjanak jó tartást biztosító melltartókat. Kisebb mellű nőknél remekül beválik egy jól tartó pamut-top is. Biztosítsunk elegendő szellőzést a mellbimbónak, különösen akkor, ha sebes. A nedves, sötét meleg, vagyis a becsomagolás melltartóbetétbe, melltartóba kedvez a kórokozók szaporodásának.

Csupa hasznos

Előnyösek az elöl nyíló vagy könnyen felhúzható pólók, blúzok, esetleg a speciálisan szoptató nőknek kialakított ruhadarabok. Olyan alapanyagú ruhát hordjunk, aminek nem árt a gyakori méregtelenítés a szoptatás alatt, hiszen bármikor előfordulhat, hogy folyni kezd a tej, vagy a baba lebüfizi a ruhánkat. A világos színű holmikon könnyebben meglátszik a tejfolt, a színes, méregtelenítés a szoptatás alatt anyagokon kevésbé. A mellméret várhatóan többször változni fog a szoptatás időszaka alatt, különösen, ha sokáig szoptatunk.

A szülés utáni idõszakban két mérettel is nagyobb lehet méregtelenítés a szoptatás alatt megszokottnál, késõbb viszont, a baba egyéves kora után, illetve akkor, amikor a szoptatást abbahagyjuk, eredeti méreténél kisebbre alakulhat. A testsúly is változik, van akinek a szoptatás segíti az eredeti alak visszanyerését, van, aki a korábbinál is soványabb lesz, míg másnál csak a szoptatás abbahagyása után tűnnek el apránként felesleges kilók.

Ezeket a változásokat is vegyük figyelembe a ruhák beszerzésekor és kiselejtezésekor.

Hozzászólások

A sikeres szoptatás 7 alapelve Szépségápolás a szoptatás idején Szoptatás alatt a kozmetikai kezelésnek, szőrtelenítésnek nincs ellenjavallata. Előfordulhat, hogy bőrünk a hormonális változások miatt érzékenyebb bizonyos anyagokra is, amelyekre korábban nem volt. Kérjük meg kozmetikusunkat, hogy fokozottabban figyeljen a lehetséges bőrirritáló anyagokra.

Kellemes kikapcsolódást nyújthat a test-masszázs is. Kerüljük azonban a fogyasztó, méregtelenítő kezeléseket, méregtelenítés a szoptatás alatt. Fodrászhoz is nyugodtan elmehetünk, akár hajat festetni is. Mértékkel a szolárium és a szauna is megengedett, kivéve, ha hajlamosak vagyunk mellgyulladásra — ilyenkor nem tesz jót a fokozott hőhatás. Előfordulhat, hogy a meleg beindítja a tejtermelést, készüljünk fel, hogy csepegés is előfordulhat.

Szaunázás után csak langyos vízzel tusoljunk le, ne jéghideggel.